Open en sluit sprong op de yogamat

Productcategorieën

u kunt op elke gewenste manier contact met ons opnemen. we zijn 24/7 bereikbaar via e-mail of telefoon.

Nieuwe artikelen

Zolang je een yogamat hebt, is het een geweldige vetverbrander!

Oct 12, 2022

Bij het zien van deze titel zullen sommige vrienden misschien verbaasd zijn, op veel manieren om vet te verliezen, kunnen mensen zich echt "verslavend" voelen door te oefenen? Natuurlijk is dat zo, en er zijn al veel mensen die deze actie als de belangrijkste manier van lichaamsbeweging beschouwen, omdat het thuis kan worden uitgevoerd, zolang je maar een yogamat hebt en geen rekening hoeft te houden met regen of uitrusting. erg gecompliceerd zal het probleem niet gebruiken, zolang de warming-up voorbereiding en stretching actie is, is het een zeer goed vetverbrandend effect!

Zie deze tekstbeschrijvingen hierboven, heb je geraden wat de actie is?
Dat klopt, het is de zeer populaire actie voor vetverlies - de laatste tijd open en dicht springen.

Dan zul je niet nieuwsgierig zijn, als elke dag 8 groepen open en dicht springen zijn, elke groep van 60, zich houden aan een maand, welke veranderingen zal er dan in je lichaam optreden? De ander durft niet te zeggen, dun een cirkel twee cirkels of heel hoopvol, het is niet alleen een opwarmactie, en het vetverlieseffect is verrassend!

Wat zijn de voordelen van deze actie? Misschien kunnen alleen ervaren vrienden het begrijpen, dit artikel zal u helpen het volgende te begrijpen, hoewel het een opwarmingsactie is, maar u een onverwacht plezier kan bezorgen bij het oefenen ervan. Het eerste wat ik moet zeggen is dat het een vetverlieseffect is, hoewel het heel eenvoudig is om de essentie te verplaatsen, maar ook om het te classificeren als een soort oefening met hoge intensiteit, zeer geschikt voor het lichaamstype heeft een aantal dikke vrienden om vetverbrandende oefening.

Tijdens het oefenen, met de beweging van hun handen en benen, kan de hartslag effectief worden verhoogd.
Bovendien kan de bloedcirculatie, de stofwisseling van het lichaam, ook aanzienlijk worden verbeterd, zodat het overtollige vet in het lichaam snel kan worden verbrand, de efficiëntie van gewichtsverlies zal ook aanzienlijk worden verbeterd, laat niet langer iedereen het gevoel hebben dat de gewicht is erg koppig, ongeacht hoe de beweging niet al te voor de hand liggend effect is! Misschien wil je de open en gesloten sprong proberen, misschien is er een verrassing?

Deze simpele actie kan ervoor zorgen dat je snel vet verbrandt, maar ook om je cardiorespiratoire functie te verbeteren, moet je het niet onderschatten.

De kracht van deze actie is nog steeds erg aanzienlijk, en tegelijkertijd zal de bloedstroom aanzienlijk worden verbeterd, de functie van het hart en de longen zal ook worden verbeterd.

Voor veel mensen die niet aan lichaamsbeweging doen, zullen ze, zolang ze erop aandringen om de open en gesloten sprong gedurende een bepaalde tijd te doen, duidelijk de veranderingen kunnen voelen die in hun lichaam hebben plaatsgevonden.
We moeten echter letten op de tijd van open en dicht springen, wanneer staan natuurlijk moet zijn, niet vastdraaien, armen verticaal aan beide zijden van het lichaam, in de sprong terwijl het optillen van de armen kan zijn, moeten ook de voetbewegingen volgen .
Hoewel dit er heel eenvoudig uitziet, zal het na het proberen toch een beetje moe aanvoelen.

Maar wie laat het vetverlies effect erg goed zijn?
Omwille van hun prachtige lichaam zouden we meer moeten verdragen en erop moeten aandringen!
Het is mogelijk dat u aan het begin van de oefening een beetje ademhalingsproblemen voelt, als een dergelijke situatie zich voordoet, dan stopt u om erop te rusten, net wanneer het lichaam zich niet aanpast aan de oefening natuurlijk, de intensiteit van de oefening is niet te onderschatten, naarmate het lichaam zich blijft aanpassen, zullen we er langzaam aan wennen en de voordelen ervan voelen.

Als je ziet dat je lichaam langzaam afslankt, zul je voelen dat de moeite die je erin steekt zeer de moeite waard is!