Is de kwaliteit van het yogawiel op peil? 6 asana's om te weten na een poging

1. Leeuwenvariant met een menselijk gezicht

Kruis uw benen en enkels met uw handpalmen op de grond en let erop dat u enige kracht uitoefent wanneer uw middel recht omhoog is. Focus dan op de enkel. De enkel rust op het yogawiel en het yogawiel vervormt niet en glijdt niet weg. Een gekwalificeerd yogawiel moet zacht aanvoelen.

2. Visvariant

Bereid je eerst liggend voor, ga dan naar de grond, billen omhoog, benen omgeslagen. Tijdens dit proces wrijft de taille constant tegen de wielen. Let op: Een yogawiel dat de huid verzorgt is een serieus yogawiel. Elk materiaal dat niet aan de norm voldoet en onaangenaam aanvoelt na aanraking met de huid, moet een ondermaats product zijn.

3. Hoofdstand

Ga ondersteboven staan, met je onderarmen op de grond en je hoofd op de grond. De benen zijn van nature uit lijn. Door het met beide handen vast te houden en op je hoofd te houden, is het stabiele yogawiel niet bang om plotseling te vallen. Doe handstanden en neem dit kleine wiel, dat meer dan een klein beetje veiliger is.

4. Asduif Gevorderd

De wielen zijn ingebed onder de taille en naar achteren gebogen. Buig je armen en benen naar binnen totdat ze een ronde boog vormen. De taille ligt dicht bij het yogawiel, niet vervormd, niet jeukend.

5. Schorpioen-handstand

Ga op je ellebogen staan ​​en pak het met beide handen vast. Til je middel op totdat je benen zakken. Vervolgens raken de tenen het yogawiel om het lichaam in balans te houden.

6. Schouderstandaard

Ga in een ontspannen houding liggen, ondersteun je onderrug en heupen op het yogawiel en til je benen op.

Dit is een yogawiel oefenreis. Huidvriendelijk, vasthoudend en zacht met een combinatie van hardheid en zachtheid. Kies een yogawiel dat je leuk vindt en begin een nieuwe yogareis.