Leer jezelf waarderen in yoga

In yoga leerde ik mezelf langzaamaan waarderen.
Ik leerde mezelf waarderen en accepteren in plaats van naar perfectie te zoeken in een onvolmaakt leven.
Ik realiseerde me dat yoga mij enorm heeft geholpen, omdat ik in mijn dagelijkse beoefening beter met mezelf overweg kan en weet hoe ik het gevoel en de ervaring van yoga in mijn leven kan brengen.
Laat de waardering langzaam naar jezelf en naar het leven keren.
Hier zal ik je een eenvoudig voorbeeld geven: als we bij een kind blijven, zullen we merken dat er in de ogen van het kind geen concept is van "ik ben niet goed genoeg", en het kind zal het graag accepteren en liefhebben hem of haarzelf.
Maar na verloop van tijd, als we opgroeien en verschillende dingen tegenkomen, beginnen we langzaamaan aan onszelf te twijfelen: "Ben ik goed? Kijk! Ik heb veel tekortkomingen ...", merk dat ik dit niet goed genoeg doe, dat niet goed genoeg doen ... Na verloop van tijd is de gewoonte van "ik ben niet goed genoeg" in hun hart gebonden.
Met een zelfkritisch oog om zichzelf te zien, kijk om je heen.

Dus, kunnen we proberen ons denken op een andere manier of op een andere manier te veranderen? Yoga is een manier om onze eigen goedheid en onze eigen verdiensten te ontdekken en om onszelf te leren waarderen.
Een senior zei: "Yoga is geen techniek, yoga is geen werk, yoga is leven, yoga is houding.
"Dus achter de yogabeoefening zullen we langzaam beseffen dat yoga een hulpmiddel voor onszelf is, een hulpmiddel om onszelf te begrijpen, een hulpmiddel om onszelf te ontdekken, en een hulpmiddel om onszelf te waarderen.
Hoe het te ervaren? Ik denk, los yoga langzaam op in ons leven, los op in ons leven, neem niet de hoge vaardigheid en hoge moeilijkheidsgraad van yoga om dingen te zeggen, maar destilleer langzaam de essentie van yoga door oefening.
Dan moeten we blijven oefenen en oefenen, steeds weer blijven voelen en reflecteren.
Bij het strekken en strekken kan ik me realiseren dat ik vandaag vooruitgang heb geboekt in vergelijking met gisteren, en bij het ademen en ademen kan ik mezelf steeds stabieler vinden en mijn hart vasthouden.
In onze praktijk leren we hoe we beweging, ademhaling en intentie samen kunnen integreren, hoe we de schoonheid en vrede kunnen voelen die elke beweging ons brengt, hoe we onszelf kunnen voelen in de asana's van yoga, onze onvolkomenheden kunnen accepteren en onszelf voortdurend kunnen bevestigen!
Als je je visie verandert, verander je jezelf en alles om je heen, en als je leert waarderen, zul je weten hoe je 'ik ben niet goed genoeg' langzaam weg kunt laten nemen en 'ik ben goed' in je hart kunt stoppen, en ga dan door met jezelf te verbeteren, en we zullen ontdekken dat we het waard zijn om zichzelf te bevestigen,
Laten we dus leren onszelf te waarderen in yoga en tegen onszelf zeggen "Het gaat goed"! Ons leven zal nooit meer hetzelfde zijn.