Yoga is de moeite waard om een ​​leven lang mee bezig te zijn

ga vroeg naar bed

Gebrek aan slaap is de bron van ongezond leven voor moderne mensen. Yogi's begrijpen het belang van voldoende slaap, blijf niet laat op, ga vroeg naar bed en sta vroeg op. Wie de ochtend kan beheersen, kan het leven beheersen!

regelmatige beoefening

Yoga is een soort zelfdiscipline die in de botten is geïntegreerd. Yogi's hebben een geweldige zelfbeheersing. Ze zijn onderweg naar de yogastudio of in de yogastudio. Maak optimaal gebruik van uw tijd. Elke dag is er altijd een uurtje yoga.

Drink meer water

Sta op met een glas water om de bloedconcentratie te verminderen en de bloedsomloop te bevorderen. Drink een half uur voor het slapen gaan een glas water om het lichaam tijdens de slaap in balans te houden. Drink veel water om je huid gehydrateerd te houden en ontgift op tijd
Eet minder vet

Na yoga eet ik langzamerhand graag licht voedsel, en ik hou van voedsel met een hoog chlorofylgehalte. Vegetarisch eten wordt yin-voedsel genoemd, dat het lichaam lichter kan maken, de impact van negatieve emoties op het leven kan verminderen en het hart kan voeden.

eenvoudig en natuurlijk leven

Een yogi leidt een solide leven, eenvoudig en pretentieloos. Yoga is niet alleen de oefening van het lichaam, maar ook de beoefening van eenheid van lichaam en geest.

hou van lezen

Yogi's houden ervan om stil te zijn, graag alleen te zijn, een kopje thee te zetten, boeken te lezen in hun vrije tijd, de wijsheid van boeken in zich op te nemen en hun hart te verrijken

Sommige mensen vergelijken yoga met een kunst van zelfontplooiing

Sommige mensen beschouwen yoga ook als als de opbouw van hun eigen ziel

Anderen gebruiken yoga als een manier om fit te blijven

In feite is yoga meer een manier om tegen jezelf te praten in het leven

Elke yogabeoefening is als zelfontdekking

Er zijn twee zielen in ieder van ons

Eén, ik ben ongeacht hoeveel tegenslagen het leven je geeft

Kan altijd oplossen, onder ogen zien, accepteren, keer op keer absorberen

De andere ik zit rustig in mijn hart

Door meditatie, ademen om bewust te zijn van de buitenkant, het hart te voelen

Mooie bezienswaardigheden hoeven soms niet te worden ingebeeld

Waar het hart gaat, waar de ziel gaat, komt de schoonheid vanzelf

De schoonheid van yoga is dat het de lijnen van je lichaam beeldhouwt

Het kalmeert je rusteloze geest, het is het geschenk van het leven aan jij

Laat je leren praten met jezelf in eenzaamheid, in eenzaamheid

Alles wordt uitgedrukt met adem

Geen behoefte aan ingewikkelde dingen

Ademen is het gemakkelijkst

En de eenvoudigste dingen zijn vaak het meest ontroerend

In deze reis en beoefening van dialoog met mezelf

Maakt het niet uit over de snelheid van anderen, race gewoon met jezelf

Vertraag je lichaam en geest om meer van je innerlijke schat te ontdekken

Verleg je grenzen en geniet van je eigen uitgestrekte wereld.

Yoga leert je om alleen te zijn met je andere zelf