Of een dikkere of dunnere yogamat beter is, hangt af van de trainingsintensiteit en lichaamsconditie van ieder persoon. Als je een beginner bent en je gewrichten wilt beschermen bij het beoefenen van yoga, probeer dan een mat te kiezen die 6 mm of 8 mm dik is, en bij voorkeur geen mat die dikker is dan 10 mm. Omdat beginners of mensen met zwakke gewrichten vaak niet al te complexe bewegingen kunnen maken, moeten ze het probleem van het te allen tijde handhaven van het lichaamsevenwicht overwinnen, dus het is erg belangrijk om een ​​yogamat met sterke grip te kiezen. Voor degenen die intensievere oefeningen willen ervaren of complexere bewegingen moeten oefenen, is de grip van de mat ook erg veeleisend. Daarom zouden deze geleerden een dunnere yogamat moeten kiezen, dat wil zeggen een mat met een dikte van 3 mm of 5 mm. Jointop is een professionele fabrikant van yogamatten om aan al uw behoeften te voldoen. Neem indien nodig contact op met Jointop om u professionele antwoorden te geven!

Het volgende is de reinigingsmethode van yogamat, ik hoop dat het je kan helpen. Methode / Stap 1 Gebruik de reinigingsmethode van de yogamat met water of douchegel Als de yogamat erg vuil is, moet je deze goed schoonmaken, deze keer kun je wat licht zeepwater of bodywash gebruiken om het oppervlak van de mat te schrobben, afspoelen met water en vervolgens in de zon leggen om te drogen, maar je moet er wel op letten is om zo min mogelijk wat afwasmiddel toe te voegen, anders is de kans groot dat de spoeling niet schoon is, waardoor de yogamat glad wordt. 2 Eenvoudige reiniging in normale tijd Mensen die vaak yoga-oefeningen doen, weten dat het schoonmaken van de yogamat erg hoofdpijn is, ze zullen altijd bang zijn om schoon te maken, in feite is de gebruikelijke eenvoudige reiniging, je hoeft maar twee kopjes water te gebruiken met de juiste hoeveelheid afwasmiddel vloeistof, sproeiwas yogamat, sproeiwas en gebruik daarna een schone doek om te drogen. 3 koop een yogabestrating Als je niet elke keer de moeite wilt nemen om je yogamat schoon te maken, maar bang bent voor de bacteriën die je gezondheid kunnen aantasten als je mat vuil is, dan kun je het beste een yogahanddoek kopen om er bovenop te leggen van je mat, zodat je alleen de handdoek elke keer hoeft schoon te maken. Reinigingsstappen voor yogamatten Methode/Stap 1 De sleutel tot het reinigen van een yogamat is het beschermen van de antislipdoekjes op de mat, want deze antislipdoekjes zijn het belangrijkste onderdeel van de mat en een belangrijk wapen om ons te beschermen tegen sportblessures bij het beoefenen van yoga. Over het algemeen geldt dat als je 3-4 keer per week een yogamat kunt gebruiken, je je yogamat hygiënisch kunt houden door hem om de week schoon te maken. 2 Een minder vuile yogamat kan zo gereinigd worden. Doe twee kopjes water en 4 druppels afwasmiddel in een sproeier, spray en was je mat en droog hem vervolgens af met een droge doek. Yogamatten die lang niet zijn schoongemaakt en diepe vlekken hebben, kunnen zo gereinigd worden. Vul het bad met koud water en voeg wasmiddel toe. Hoe minder waspoeder hoe beter, want door eventuele resten wordt de gereinigde yogamat glad. Schrob de mat vervolgens met een vochtige doek en spoel deze af. Rol de mat op met een grote droge handdoek om overtollig water op te nemen. Aan de lucht laten drogen op een koele plaats, niet in direct zonlicht. Hoe de yogamat te onderhouden Methode / Stap 1 Als je een yogamat koopt, vaak gebruikt maar nooit onderhouden, zal de opeenhoping van stof en zweetvlekken op het oppervlak van de mat uiteindelijk de gezondheid van de eigenaar in gevaar brengen, dus het is noodzakelijk om de yogamat zorgvuldig schoon te maken. De yogamat die niet wordt schoongemaakt, bevat waarschijnlijk bacteriën, schimmels en huisstofmijt. Bacteriën kunnen folliculitis veroorzaken, schimmels kunnen ringworm en voetschimmel veroorzaken en huisstofmijten kunnen allergische dermatitis en astma veroorzaken, wat de grootste bedreiging...

Bij het zien van deze titel zullen sommige vrienden misschien verbaasd zijn, op veel manieren om vet te verliezen, kunnen mensen zich echt "verslavend" voelen door te oefenen? Natuurlijk is dat zo, en er zijn al veel mensen die deze actie als de belangrijkste manier van lichaamsbeweging beschouwen, omdat het thuis kan worden uitgevoerd, zolang je maar een yogamat hebt en geen rekening hoeft te houden met regen of uitrusting. erg gecompliceerd zal het probleem niet gebruiken, zolang de warming-up voorbereiding en stretching actie is, is het een zeer goed vetverbrandend effect! Zie deze tekstbeschrijvingen hierboven, heb je geraden wat de actie is? Dat klopt, het is de zeer populaire actie voor vetverlies - de laatste tijd open en dicht springen. Dan zul je niet nieuwsgierig zijn, als elke dag 8 groepen open en dicht springen zijn, elke groep van 60, zich houden aan een maand, welke veranderingen zal er dan in je lichaam optreden? De ander durft niet te zeggen, dun een cirkel twee cirkels of heel hoopvol, het is niet alleen een opwarmactie, en het vetverlieseffect is verrassend! Wat zijn de voordelen van deze actie? Misschien kunnen alleen ervaren vrienden het begrijpen, dit artikel zal u helpen het volgende te begrijpen, hoewel het een opwarmingsactie is, maar u een onverwacht plezier kan bezorgen bij het oefenen ervan. Het eerste wat ik moet zeggen is dat het een vetverlieseffect is, hoewel het heel eenvoudig is om de essentie te verplaatsen, maar ook om het te classificeren als een soort oefening met hoge intensiteit, zeer geschikt voor het lichaamstype heeft een aantal dikke vrienden om vetverbrandende oefening. Tijdens het oefenen, met de beweging van hun handen en benen, kan de hartslag effectief worden verhoogd. Bovendien kan de bloedcirculatie, de stofwisseling van het lichaam, ook aanzienlijk worden verbeterd, zodat het overtollige vet in het lichaam snel kan worden verbrand, de efficiëntie van gewichtsverlies zal ook aanzienlijk worden verbeterd, laat niet langer iedereen het gevoel hebben dat de gewicht is erg koppig, ongeacht hoe de beweging niet al te voor de hand liggend effect is! Misschien wil je de open en gesloten sprong proberen, misschien is er een verrassing? Deze simpele actie kan ervoor zorgen dat je snel vet verbrandt, maar ook om je cardiorespiratoire functie te verbeteren, moet je het niet onderschatten. De kracht van deze actie is nog steeds erg aanzienlijk, en tegelijkertijd zal de bloedstroom aanzienlijk worden verbeterd, de functie van het hart en de longen zal ook worden verbeterd. Voor veel mensen die niet aan lichaamsbeweging doen, zullen ze, zolang ze erop aandringen om de open en gesloten sprong gedurende een bepaalde tijd te doen, duidelijk de veranderingen kunnen voelen die in hun lichaam hebben plaatsgevonden. We moeten echter letten op de tijd van open en dicht springen, wanneer staan ​​natuurlijk moet zijn, niet vastdraaien, armen verticaal aan beide zijden van het lichaam, in de sprong terwijl het optillen v...

De Yoga Wall is Iyengar Yoga, een hatha yogales opgericht en gegeven door de Indiase meester KBS IYENGAR, en naar hem vernoemd. Iyengar Yoga benadrukt de precisie van lichaamshoudingen en heeft het effect van het corrigeren en herstellen van het lichaam. Tijdens het oefenen is het soms nodig om hulpmiddelen te gebruiken om de bijbehorende houdingsoefeningen te voltooien. Zo ontstond de Yogamuur. Wat zijn de voordelen van het beoefenen van Iyengar Yoga? 1. Breng je meer frisse en opwindende ervaringen tijdens het oefenen Het yoga-muurtouw helpt je bij het oefenen van voorwaartse buiging, achterwaartse buiging, draaien en andere houdingen. Tijdens het proces krijg je een ander begrip van yogahoudingen. Een van de definities van yoga is: "het cultiveren van de geest en het stimuleren van de vitaliteit van mensen." Met behulp van yoga-muurtouwen kunnen veel moeilijke bewegingen worden voltooid. 2. Maak yogabeoefening uitgebreider, diverser en veiliger In algemene yogalessen staat onze wervelkolom altijd onder druk samen met de zwaartekracht. Meestal gaat het bij lichaamsgewichttraining alleen om duwen en niet om trekken. De yogamuur kan dit alles gemakkelijk ondermijnen. Onder de trekkracht van het muurtouw wordt het lichaam goed ondersteund om de veiligheid te garanderen. Of je nu de veiligheid en het effect van yogabeoefening wilt verbeteren, of fysiotherapie en revalidatie wilt combineren voor wat functionele training, je kunt het doen met behulp van het yoga-muurtrainingssysteem. 3. IJverige asana-hulppraktijk Met behulp van de muurbeugelsteun wordt de druk van de lichaamsdelen weggenomen. Zo kan de druk op de gewrichten worden weggenomen bij het doen van de neerwaartse hond, kan de druk op het hoofd en de nek worden vermeden bij de kopstand, kan de druk op het kniegewricht worden vermeden bij de krijgerserie en kan de druk op de taille kan worden vermeden in de achteroverbuiging, wat niet alleen beginners kan helpen om de houding te voltooien, maar ook gevorderde beoefenaars kan helpen om moeilijke houdingen uit te dagen. 4. Fixeer de houding en verleng de beweging. Het muurtouw geeft je meer vrijheid en geeft je meer bewegingsvrijheid. Als je aan het touw aan de muur hangt en naar voren schommelt, kun je de cobra-houding doen, en als je het naar achteren wiegt, kun je de voorwaartse gevouwen houding doen; het yoga-muurtouw heeft meer flexibiliteit en kan ook de concentratie van de beoefenaar verbeteren. 5. Geschikt voor alle mensen Geschikt voor alle praktiserende mensen, je zult snel de resultaten voelen van yoga muurtouwoefeningen. Het kan moeilijke bewegingen gemakkelijker maken. De verschillende manieren om de yogamuur te gebruiken, zorgen ervoor dat mensen graag weer naar de muur terugkeren.

Bij het beoefenen van yoga kan een yogawiel ons helpen om even lui te zijn in kracht en flexibiliteit, zodat je een verfrissend gevoel kunt behouden bij het doen van yoga. Dus de vraag is, hoe kies je een goed yogawiel? De redacteur somt 6 houdingen op om de kwaliteit van het yogawiel te testen. 1. Leeuwenvariant met een menselijk gezicht Kruis uw benen en enkels met uw handpalmen op de grond en let erop dat u enige kracht uitoefent wanneer uw middel recht omhoog is. Focus dan op de enkel. De enkel rust op het yogawiel en het yogawiel vervormt niet en glijdt niet weg. Een gekwalificeerd yogawiel moet zacht aanvoelen. 2. Visvariant Bereid je eerst liggend voor, ga dan naar de grond, billen omhoog, benen omgeslagen. Tijdens dit proces wrijft de taille constant tegen de wielen. Let op: Een yogawiel dat de huid verzorgt is een serieus yogawiel. Elk materiaal dat niet aan de norm voldoet en onaangenaam aanvoelt na aanraking met de huid, moet een ondermaats product zijn. 3. Hoofdstand Ga ondersteboven staan, met je onderarmen op de grond en je hoofd op de grond. De benen zijn van nature uit lijn. Door het met beide handen vast te houden en op je hoofd te houden, is het stabiele yogawiel niet bang om plotseling te vallen. Doe handstanden en neem dit kleine wiel, dat meer dan een klein beetje veiliger is. 4. Asduif Gevorderd De wielen zijn ingebed onder de taille en naar achteren gebogen. Buig je armen en benen naar binnen totdat ze een ronde boog vormen. De taille ligt dicht bij het yogawiel, niet vervormd, niet jeukend. 5. Schorpioen-handstand Ga op je ellebogen staan ​​en pak het met beide handen vast. Til je middel op totdat je benen zakken. Vervolgens raken de tenen het yogawiel om het lichaam in balans te houden. 6. Schouderstandaard Ga in een ontspannen houding liggen, ondersteun je onderrug en heupen op het yogawiel en til je benen op. Dit is een yogawiel oefenreis. Huidvriendelijk, vasthoudend en zacht met een combinatie van hardheid en zachtheid. Kies een yogawiel dat je leuk vindt en begin een nieuwe yogareis.

Veel mensen weten alleen dat yogamatten van natuurrubber duur zijn, maar ze weten niet waarom ze duur zijn. Vandaag zal ik het productieproces van natuurrubber yogamatten en de voordelen van natuurrubber yogamatten analyseren vanuit een professioneel perspectief: Het productieproces van yogamatten van natuurrubber is complex en technisch hoogstaand. De selectie van grondstoffen, de machines en apparatuur in het productieproces, de formule en de professionaliteit van operators hebben allemaal invloed op de uiteindelijke kwaliteit van de yogamat. grondstof De belangrijkste grondstof van rubberproducten is ruwe rubber als basismateriaal, en ruwe rubber wordt verzameld door kunstmatig de bast van rubberbomen die in de tropen en subtropen groeien te snijden. plastificeren Ruw rubber is elastisch en mist de plasticiteit die nodig is voor verwerking, dus het is niet gemakkelijk te verwerken. Om de plasticiteit ervan te verbeteren, is het noodzakelijk om de ruwe rubber te kneden, en het proces van het afbreken van de moleculen met lange ketens van de ruwe rubber om plasticiteit te vormen, wordt plastificering genoemd. kneden Om zich aan te passen aan de uitvoering van yoga-oefeningen en de prestaties van natuurlijke rubberproducten te verbeteren, moeten verschillende samengestelde stoffen aan het ruwe rubber worden toegevoegd. vormen In het productieproces van rubberproducten wordt een kalander of een extruder gebruikt om een ​​proces van verschillende vormen en maten uit te voeren, dat gieten wordt genoemd. vulkanisatie Het proces van het transformeren van het plastic rubber van de lineaire structuur in het elastische rubber van de driedimensionale netwerkstructuur wordt vulkanisatie genoemd. Elke stof die een "brug"-rol kan spelen in het rubbermateriaal wordt een "vulkaniserend middel" genoemd (het vulkaniseren van een goede yogamat). Het middel is het mengmiddel bij het selecteren van cosmetica). Het bovenstaande is het productieproces van natuurlijk rubber, laten we het dan hebben over de voordelen ervan. Laten we eerst de barrières voor de kwaliteit van een yogamat analyseren: 1. Inkoop van grondstoffen: de bron om de productkwaliteit te waarborgen. 2. Recept: Yogamatten zijn zeer vertrouwelijk, daarom zullen matten die op elkaar lijken in gebruik anders zijn. 3. Machines: geavanceerde technologie is niet alleen efficiëntie in moderne productie, maar ook uitstekend vakmanschap. 4. Accumulatie van technische ervaring: professionaliteit ontstaat niet van de ene op de andere dag, het kost tijd om te accumuleren. 5. Fabrieksschaal: De grootte van de schaal bepaalt het aantal talenten. Voordelen van een goede natuurrubbermat: 1. Natuurlijk plantaardig rubber, milieuvriendelijk en gemakkelijk afbreekbaar, doet jezelf geen pijn en vervuilt de aarde niet; 2. Unieke formule, ongeëvenaard comfort en veerkracht; 3. Warrior-achtige grip; 4. Weerstand tegen aardbevingen; 5. Onvergelijkbare antislipprestaties.